不想活着，却又不敢死去是抑郁症？

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2023-04-13

　　在生命中的某个时刻，我们可能会面临不想活着，却又不敢死去的心理状况。这可能是我们正在经历抑郁的迹象，它可以是一种暂时的情绪波动，也可以是一种严重的精神障碍。我们必须认识到这个问题，并尝试解决它，以避免心理健康的进一步恶化。

　　有些人可能会把这种状况称为“生命中的低谷”，认为这只是一种心情不好的暂时情绪波动，只需静静地等待，以期情绪会自然而然地恢复。然而，这种观点是错误的。因为抑郁并不是一种暂时性的心情波动，而是一种丢失生活乐趣的、长期存在的疾病。它会影响到一个人的生理和心理健康。

　　抑郁症是一种常见的心理障碍。根据世卫组织的报告，全球有超过3.5亿人患有抑郁症。抑郁症的症状是多种多样的，其中就包括不想活着，却不敢死去的情况。对于那些正在经历这种情况的人来说，他们可能感觉到自己没有任何价值，生活没有意义，自己对世界已经毫无作用，自己实际上是多余的。而死亡的束缚却让他们感到害怕，他们可能不敢死亡，因为他们认为死亡是不可逆的，无法预料的未来让他们感到害怕。

　　当我们面临这种状况时，必须意识到自己正在经历抑郁症的心理状况。我们需要尽早寻求帮助和治疗。治疗方法有许多种，包括药物治疗、心理治疗等等。其中重要的是我们需要识别自己的问题，充分表达出来，并与专业人士相互合作找到解决办法。

　　同时我们可以自己尝试改善自己的心情。例如，避免过度工作，多参与社交活动，进一步了解自己，寻求自己的兴趣爱好等等。我们必须明白，只有从自身认知入手，从自身起点出发，才有可能摆脱困境，实现心理状况的恢复。

　　贵阳中医脑康医院温馨提示：综上所述，不想活着，却不敢死去也许是患有抑郁症的迹象之一。我们需要意识到这一点，并通过治疗和自我探索来解决它。切勿低估自己的心理健康问题，及时去寻找专业心理医生的帮助，就可以恢复你的生活乐趣，迎接更好的未来。